| | |
|
ראו מה חושבת יצרנית הסיגריות הגדולה בעולם מרלבורו על המוצר שהיא עצמה מייצרת כבר למעלה מ 100 שנה. קראו "בין השורות" זה יעזור לכם להבין כיצד תעשיית העישון פועלת לא רק בחו"ל אלא גם בישראל, מה המניע העיקרי לה ומדוע עדיין עישון סיגריות זה חוקי למרות שברור לכולם מהן ההשלכות. Health Effects of Smoking |
| | לעמוד הפוסט תאריך: 28/04/2012 00:15:00 תגובות:
| | | | |
סיגריה אחת הורגת! כן ממש כך, היא הורגת את הנשמה הרבה קודם לבריאות הפיסית. סיגריה אחת מובילה למציאות חיים עגומה שיש בה בעיקר הפסד, קושי ובדידות. סיגריה אחת אומרת שאתם מעשנים בלי קשר אם תעשנו את זו שאחריה בעוד יום או יומיים או בעוד 10 דקות. סיגריה אחת הורגת את האישיות והופכת אותה לתלותית, חסרת עמוד שדרה, גורמת לאנשים להוציא כסף כי הם חייבים ולא באמת כי הם רוצים, היא משבשת את השכל הישר וההיגיון הבריא עד כדי כך שמתייחסים אליה בסלחנות, מעניקים לה יחס של כבוד, מפנים עבורה זמן ומקדישים לה אנרגיה ותשומת לב יותר מזה שמוקדש לאנשים היקרים ביותר.
סיגריה אחת הורגת וזו לא ססמא, זו אמת קשה וכואבת שעומדת מאחורי חזון הגמילה מעישון של "שאיפה". |
| | לעמוד הפוסט תאריך: 07/03/2012 15:30:00 תגובות:
| | | | |
|
במסגרת תפקידי כמנהל פורום גמילה מעישון בפורטל הבריאות Beok, הבעתי את עמדתי על כך שעישון לא נעשה באמת מבחירה חופשית, התייחסות שגררה תגובה מצד אחד ממשתתפי הפורום שלא מסכים עם הדברים.
כדי להבהיר את עמדתי כך עניתי...
הבחירה קיימת אבל רק אחרי שאתה כבר מעשן, להמשיך להרעיל את עצמך למרות המודעות למחיר שאתה כבר משלם. כשאני אומר שלא הייתה לך "זכות בחירה" אני מתכוון לבחירה אמיתית שמבוססת על מידע, אותנטי ולא על מניפולציה תודעתית שאחראים לה יצרני ומשווקי הסיגריות. הסיגריות זה המוצר היחידי שאנשים צורכים אותו דרך הפה שהוא לא מזון או תרופה ושלא באמת מצויין מה הוא מכיל ואיך הוא צפוי להשפיע מבחינה פיסיולוגית ונפשית. אף מעשן לא היה מתחיל לעשן, גם לא בגיל צעיר אם כל קופסאות הסיגריות היו שחורות ולא צבעוניות ויפות כל מה שהיה עליהם זה סמל של גוגלולת שמתחתיה כתוב "רעל" יש להרחיק מבני אדם! אף מעשן לא היה נוגע בסיגריות אם היה מצויין בעלון מצורף ( כמו שמתחייב בכל מוצר אחר לשימוש אישי עם פוטנציאל שלילי ) שעישון הופך להתמכרות שחלק ממאפייניה הם חוסר שליטה על ההוצאה הכספית, פגיעה בדימוי העצמי, חוסר הערכה של החברה, פגיעה וודאית בבריאות הפיסית, סירחון, אי יציבות רגשית, תלות רגשית שגורמת לעצבנות ודיכאון...במילים אחרות עישון=אקונומיקה או כל חומר ניקוי אחר. זכות בחירה זה לעשן כשכל המידע הזה מצוי בידך ולא כשקיים מצג שווא שאולי יש משהו טוב בכל זאת בעישון, שהוא גברי, נשי או שמזוהה עם עצמאות או חופש.
עישון גורם העוני מספר 1 בעולם, יותר מתאונות ומחלות ועדיין הוא חוקי, זה המוצר היחיד שהמדינה לוקחת עליו 75-85% מס ( 60 מליון שקל ביום ), זכות בחירה זה לדעת ואז להחליט. אני , הורי, אתה ושאר המעשנים נפלו קורבן ולא אשמים. אני מסכים איתך בעניין האחריות שקיימת ברגע שאתה מודע לדברים אבל נק' המוצא היא שרוב המעשנים מעשנים בלי להבין באמת למה.
|
| | לעמוד הפוסט תאריך: 27/02/2012 15:56:00 תגובות:
| | | | |
ראיתם פעם ציפור בונה קן 2 קומות עם מרפסת ובריכה? נו טוב, אולי מרפסת כן...אבל 2 קומות? ובריכה?. הסיבה שהן לא עושות זאת זה לא כי אין ביכולתן. הציפור מתמקד במשך שעות בהבאת זרד אחר זרד וכך באופן מדוייק להפליא היא יוצרת מבנה ארכיטקטוני מדהים ביופיו שיהיה קן לגוזליה הרכים. בקן הזה היא תטיל את ביציה, היא תדגור עליהם ולאחר שיבקעו היא תביא אליהם מזון ותלמד אותם לעוף בפעם הראשונה.
הציפור לא בונה קן גדול ומרווח ולא משקיעה יתר על המידה מעבר למה שצריך כי היא עושה בדיוק את מה שנדרש ממנה, היא משתדלת מאוד להיות הציפור המושלמת. ראיתם פעם ציפור שבונה קן פחות או יותר יפה מזה של חברתה? |
 |
אין דבר כזה , כולן משקיעות את מקסימום היכולת ומממשות את הפוטנציאל שלהן בלי לעצור ולשאול, "..רגע אחד, אני חייבת? אני רוצה?...).
כולנו נולדים עם פוטנציאל שלם ומושלם, אין הבדל ביננו לא משנה אם יש לנו אף גדול, אוזניים בולטות או מבנה גוף גדול. יתכן שהגנים שלנו הם כאלה שהופכים אותנו לגבוהים, אולי לבעלי עור כהה או בהיר, ואולי בכלל השפה שנדבר אותה כשנגדל קצת תהיה יפנית, ערבית או צרפתית. יש תינוקות שנולדים עם מום או חלילה מחלה והם כל כך קטנים ובכלל לא בחרו בזה ולא עשו כלום שניתן לומר שהוביל למצב ששנכפה עליהם אבל הם כאן עם הגוף, נפש ונשמה וגם הם מושלמים, ויש להם פוטנציאל לשרוד, לגדול, לממש את היכולות, כולנו חייבים להאמין ולעשות הכל כדי שזה יקרה.
כמו הציפור, גם תינוקות לא שואלים את עצמם, מדוע אנחנו צריכים לשתות דווקא חלב ולא שוקו או מיץ פטל. תינוקות גם לא זקוקים להרבה אנשים שיתנו להם עצות ולא שיציעו להם כל מיני דברים, כדי שתינוק יהיה מאושר הוא זקוק לחום ואהבה וזה חשוב שיקבל אותם מהאמא והאב הטבעיים שלו, אבל גם אם זה לא המצב, כל חום ואהבה אחרים יהיו מספיק טובים בשבילו, וגם החלב שהוא זקוק לו בכמות המספיקה ולא מעבר לה והמיטה שתהיה בדיוק בגודל שהוא מרגיש בה נוח ובטוח, סביר שאם היה בוחר היה מבקש שתהיה קטנה במימדים שלו פחות או יותר.
עכשיו תגידו לי, זה משנה אם התינוק הזה נולד ברוסיה, בעירק או בקנדה? זה משנה אם יש לו רק אימא או שני אבות?...ממש לא, התינוק הזה הוא מושלם ויש לו פוטנציאל להיות אדם מאושר, מצליח שהחיים מחייכים אליו והוא אליהם דרך מעשיו הטובים והתרומה של נוכחותו בעולם הזה והמשמעות שהוא מעניק לחייו.
רק כשגדלים, ואנשים מתחילים לקבל החלטות בעצמם הם לומדים שיש להם אפשרות לבנות בית גדול, 2 קומות עם בריכה. הם רואים מכונית גדולה ויפה, יאכטה מפוארת ואנשים שמספרים כמה הם מצליחים מבחינה חומרית ואי אפשר לשקר את עצמינו , כל אחד היה שמח מאוד אם הייתה לו יאכטה קטנה לא גדולה ממש אבל כזו שעולה 20-30 מליון דולר ( שרי אריסון מכרה לא מזמן ב 60, מציאה ), אין אחד שלא היה רוצה בית מפנק במקום יפה ונוח ואם כבר בית צריך שתהיה בחניה מכונית שווה, מה לא?
הכל אפשרי זו האמת גם אם קשה לקבל אותה, עובדה יש המון אנשים שחיים כך ולא כולם סובלים, חלק גדול מהם באמת יכול להעיד על עצמו שהוא מאושר אני מאמין. אבל אני גם מאמין שאותו אושר בדיוק לאר שונה ויכול למלא לב של נער ברזילאי שגר עם משפחתו בכפר נידח בברזיל שאין שם שום דבר שמזכיר מותרות, אבל הנער הזה עסוק כל היום בעזרה למשפחתו בעבודה בחווה שלהם, הוא רוכב על סוסים, מאכיל את הפרות ויוצא אם אביו מפעם לפעם לנסיעה ברכב הישן לעיר להביא מצרכים ופעם בשנה לקרנבל, שם הם חוגגים ביחד עד הבוקר. למשפחה הזו אין אמצעים מיותרים והם מתקיימים ממה שיש ולא מתחבטים בשאלה מדוע אין לנו יותר, הם קמים בבוקר, עושים בד"כ את אותן פעולות שהיו רגילים והולכים לישון עם סיפוק בלב שהם ביחד והם בריאים וההמשכיות היא המטרה שעומדת לפניהם ולא שום דבר אחר.
אבל במקום שבו רוב בני האדם נולדים ( לפחות אלה שיש סיכוי שאנו מכירים ) אף אחד לא היה מוכן להסתפק במעט כל כך. התקשורת , השיווק המתוחכם של חברות שרוצות להרוויח עוד ועוד כסף, עושים את שלהם וגם הסיפורים, זוכרים...של כל המצליחנים ומהר מאוד אותו ילד קטן וחמוד, זה שהיה מושלם כל כך בגיל שבוע, חודשיים שנה ואפילו שנתיים מתחיל להאזין להוריו, וגם לגננות ולחברים שלו בגינת המשחקים, הוא רואה איזה נעליים יש לאחרים ואיזה בימבה או אוטו יש לאבא שלו ואיזה לאבא של השכן ובגיל 4 או 5 הוא רוצה גם ולא מוכן להתפשר כל כך מהר על פחות מהטוב ביותר לפי תפיסתו ( טוב לא כולם אבל הרוב כן..).
בגיל 9 הסיפור נהיה מורכב יותר, הילד כבר לא תינוק ( עבר משהו בחיים לא ? ) ובגיל 13 הוא כבר יוצא עם חברים, כבר לא רק אלו שהיו איתו ביסודי, עכשיו יש את כל החטיבה, הוא כבר מזמן נחשף להתנהגויות מוזרות של אנשים באינטרנט ובמקומות אחרים, הוא רואה את הוריו לומד איך הם מתנהגים וגם מקבל פידבק על מעשיו וגם על הציונים שהוא מצליח להוציא במבחנים.
הילד הזה כבר לא ילד, הוא יודע בדיוק מה זה אומר הצלחה ובמושגים שלו בגיל כל כך צעיר הוא לא מסתפק באופניים רגילות, במשחק מחשב פשוט או בטיול משפחתי כאן בארץ לצימר פשוט ונחמד במקום קסום בטבע וגם לא במלון אמריקנה באילת ( דווקא מלון טוב..) הוא שומע מחברים ורואה בטלויזיה שיש אפשרות כזו לנסוע לחו"ל, להשיג את הבת זוג הכי יפה, לעשות יותר דברים כייפים שלא דורשים יותר מידי לחשוב או לממש אחריות. טוב זה לא כולם, ישנם גם בני נוער אחרים שתקועים על המחשב, בסיפריה או בחוגים על גבי חוגים ולא ממש מעניין אותם חברים, כסף או בגדי מותגים, אבל ביננו אם תשאלו נערות מה הם רוצות להיות כשיהיו גדולות 70% רוצות להיות מפורסמות וזה לא סתם. הריאליטי, התחרות הלחץ של ההורים שהילדים שלהם יהיו משהוווו, משגע אותם מבלבל להם את המושגים והם גדלים להיות אנשים מעט כמונו לא?...
רק ציפורים בונות קן ואנשים בית עם 2 קומות ובריכה. האם זה באמת מה שחשוב ואם כן, אולי בכל זאת יש משהו חשוב יותר?
מה שווה בית גדול, 2 קומות עם בריכה בלי שיהיו בו אנשים, שירוצו בו ילדים, שתשמע בו מוזיקה ושתמיד יהיה בו אור. מה שווה רכב אם כל מי שנוהג בו זה אדם אחד ולידו מתחלף בן זוג בתדירות דומה לזו של החלפת האור ברמזור. אם אתם רוצים בית גדול 2 קומות עם מרפסת ובריכה, דאגו קודם כל שיהיו מי שירצו לגור בו איתכם באושר ואהבה כאילו שהייתם עכשיו בכפר נידח בברזיל וכל מה שהיה לכם זו חווה קטנה ורכב ישן.
לפעמים כדאי לחזור קצת בזמן לילדות בדימיון להיזכר בדברים שגרמו לכם אושר, ובמיוחד לאלו שעשיתם וקיבלתם עליהם מחמאות מאחרים, אותם דברים שהייתם בהם הכי מצליחים הכי מוכשרים...הם הכישורים והתכונות שאם תזהו אותם שוב ותגדירו אותם תוכלו לגבש את הזהות המקצועית שלכם כך שיהיו המון אנשים שיהיו מוכנים לשלם לכם תמורת אותו הכישרון, הידע או השירות שרק אתם יכולים להעניק.
כשיהיה לכם הרבה כסף תדעו שבאפשרותם להשקיע בבית גדול 2 קומות עם בריכה אבל לעולם לא תשכחו שההצלחה שלכם היא תוצאה של הבנת המשמעות של המהות שבזכותה אתם כאן שאינה קשורה בדבר מה חיצוני אלא בתפקידכם לתרום לעולם יפה יותר, להוות דוגמא אישית ולהאיר לאנשים אחרים את הדרך להגשמה עצמית.
|
| | לעמוד הפוסט תאריך: 21/02/2012 08:42:00 תגובות:
| | | | |
מפעם לפעם פונים אלי בבקשה לקבל עצה איך להמודד עם בן/ת זוג מעשנים שלא רוצים להפסיק לעשן. זו הזדמנות להאיר את הנושא ולהעניק כלים לבני זוג שיכולים לסייע לבן זוגם ולכל המשפחה.
אנשים רבים חיים עם בן זוג מעשן שלא רוצה להיגמל מההתמכרות ואינם יודעים כיצד להתמודד עם המצב. אבל, למרות ההתנגדות הנחרצת לכאורה של בן הזוג המעשן חשוב להבין שבמושגים של המעשן הבקשה שיפסיק את ההרגל כמוה כבקשה שיוותר על ההנאה "הקטנה" והאמצעי היחיד לפעמים שמסייע לו להתמודד עם קושי הרגשי.
אז איך בכל זאת אפשר להוביל אצל בן הזוג שינוי בגישה כך שיבחר לבסוף להפסיק לעשן או לפנות לעזרה אם אינו יכול להצליח בכוחות עצמו? |
 |
מעשנים אינם תמיד מודעים לכך שהעישון מונע מהם ליהנות ממערכת יחסים בריאה ומפתחת וככל שההתמכרות קשה כך גם חזקה ההדחקה ואי הרצון לשנות את המצב. למעשנים קשה מאוד לראות את הקשר בין העישון שנתפס כהרגל "לגיטימי" על איכות הקשר הזוגי, על הכבוד והערכה שהם רוכשים לצד השני ולזה שהם זוכים לו וזו סיבה טובה למנף את הגמילה מעישון לחיזוק הקשר הבינאישי.
ראשית על בן הזוג הלא משען להבין שעליו האחריות ליטול את היוזמה ולעשות צעדים שיהיו בעלי הסיכוי הגבוה ביותר להוביל לשינוי תפיסתי אצל בן הזוג ובהמשך לגמילה מוחלטת מההתמכרות, מתוך בחירה מודעת ושלמות רגשית. המשך ההתרסות והלחץ לא יעזרו וכאן דרושה גישה מאופקת אך מדוייקת במסרים ובפעולות שעתידים להניב תוצאות בתוך כמה שבועות ספורים.
המטרה המשותפת שעומדת לפני שני בני הזוג היא למלא את החיים בתוכן חדש ומעשיר ולהחזיר לנפש ולגוף את האיזון כדי שיהיו בשיאם ובמסלול של התפתחות מתמדת בלי אף התנהגות כפייתית. כדאי למצוא זמן מתאים ולדבר על המטרה הזו המשותפת ולנסות להגיע להסכמה על הכיוון הכללי מתוך כוונה להפוך את העישון ללא רלוונטי דרך מיקוד בתכנים חיוביים שהעישון מהווה להם מכשול כמו למשל: עיסוק בתחביב, ספורט, שינוי מקצועי, שינוי מקום מגורים, הולדת ילד וכל שינוי חיובי ובעל משמעות שההצלחה בו היא יעד ומטרה משותפים. חשיבה מהסוג הזה, איך לקדם מטרה משותפת תוביל לשינוי בדרך החשיבה וראיית הכדאיות שבחיים ללא עישון מול המשך התלות וההפסד שההתמכרות נושאת עימה.
מעשנים שאינם רוצים להיגמל נוטים לחשוב שההתמכרות היא פיזיולוגית ותפקידו של בן הזוג לשכנע שלא כך הדבר. כאמור, את השיחות על העישון כדאי לעשות בזמנים נוחים ובאוויר הכי פחות מלחיצה. חופשה בבית מלון או טיול בטבע, זמן איכות בבית ללא הילדים , כל מקום וזמן שיחזק את רגש האהבה ויפחית דאגה הוא טוב.
התייחסות לעישון ממקום של העצמה ולא של ביקורת, לחץ או כעס תשפיע טוב יותר מכל גישה אחרת על תפיסת העישון והמערכת הזוגית ותציב בראש סדר העדיפות את החברות הכנה שנועדה לאפשר לכל אחד מהצדדים להרגיש נחוץ ונאהב, לתפתח ולהגשים את שאיפותיו האישיות והמקצועיות ותגרום לפחד והדאגה שנלוו להתעסקות בנושא לאבד את אחיזתם עד שיעלמו לגמרי והעישון לא יהיה רלוונטי עוד.
חשוב לזכור כי שנים של עישון אינם חייבים להיפסק ברגע אחד ויש להעדיף שהמעשן יהיה שלם עם השינוי בחייו וירגיש שהגמילה מעישון היא דבר חיובי שתורם מיד לתחושת האושר שלו, רק כך ניתן להבטיח שההחלטה לא לעשן היא לעד.
|
|
| | לעמוד הפוסט תאריך: 18/02/2012 18:09:00 תגובות:
| | | | |
כהורה לילדים מתבגרים אני מבין את הדאגות של הורים שחווים את התבגרות ילדיהם ולא פעם מתלבטים על הדרך הנכונה כיצד לנהוג נוכח הגירויים הרבים שיש לבני הנוער והרצון שלהם להתנסות בדברים שמזוהים עם עולמם של המבוגרים. בהרצאות וההדרכות שלי להורים חשוב לי להעניק ידע וכלים מדוייקים כיצד להתמודד עם תופעת העישון בגיל ההתבגרות.
גיל ההתבגרות הוא גיל נפלא ומרתק, הילדים שלכם שהיו אך לא מזמן ילדים, מרגישים עצמאיים יותר בהחלטותיהם והם חופשיים יותר ליצור בעצמם את עולם התוכן שמעניין אותם, הם בוחרים עם מי מהחברים להיות ועם מי לא ובמה להתנסות עם או בלי ידיעתכם ההורים. ידוע כי בתקופת ההתבגרות הגורמים הסביבתיים הם המניעים העיקריים ובעלי ההשפעה על עיצוב האישיות. בפני ההורים עומד האתגר להתמודד בהצלחה עם ההשפעות הסביבתיות, תוך חיזוק והטמעת הערכים שיעצימו את אישיותם של הצעירים ויאפשרו לחוות את גיל ההתבגרות על כל היפה והמרגש שבו מבלי לפגוע בסיכוייהם לממש את הפוטנציאל כאנשים בוגרים ועצמאיים.
השינוי צריך להתחיל אצלנו המבוגרים
אם אנו רוצים באמת להבטיח את העתיד של ילדנו הקטנים והמתבגרים עלינו לעצור לרגע ולחשוב לאן פנינו מועדות ואיך אנו נראים בעיני הצעירים מאיתנו בבואנו לקבל החלטות בעלות השלכה ישירה על איכות החיים. השינוי צריך להתחיל בכל אחד ואחד בדרך החשיבה, בדפוס ההתנהגות בצורת הדיבור והיחס לעצמנו ולאחרים וזה לא תמיד קל ופשוט. כאשר המציאות מורכבת והדאגה העיקרית היא לשרידות כלכלית ואישית אין תמיד את הכוח לחשוב או לפעול במושגים שכאלה, אבל זו הדרך הנכונה להראות מה חשוב לנו באמת ולקוות שדרך החיים שאנו צועדים בה תחלחל ותשפיע על הדור הבא.
בעידן בו רוב המסרים הפרסומיים שמים במרכז את התחרותיות, העושר החומרי וסיפוק היצרים כמדדי הצלחה צריך להזכיר לעצמנו כי תחושת אושר אמיתית אינה נובעת רק מהישגים חומריים אלא באיזון שבינם לבין תחושת המטרה והמשמעות שיש לחיים. בעיניים שלי הצלחה אמיתית נובעת מתחושה של הגשמה עצמית ומהרגשת שייכות וזה יכול לקרות רק כאשר אנו מרגישים שאנו מממשים את הפוטנציאל כאנשים חושבים ובעלי יכולת מיוחדת ומאמינים בעצמנו כי ביכולתנו להתגבר על קשיים ולהתמודד עם אתגרים ושינויים. במשך זמן רב מאוד חקרתי את חייהם של אנשים שיכולתי להגדיר את חייהם כהצלחה. ראיתי כיצד אותם אנשים דואגים כל הזמן לצרכים שלהם הפיזיולוגיים, המנטאליים והאחרים והם לא מפסיקים להתמקד במטרות שהציבו לעצמם כיעד וחזון.
|
| | לעמוד הפוסט תאריך: 18/02/2012 18:03:00 תגובות:
| | |
|
|
|