תוכנית בריאות שנתית

הרגלים, זוגיות ומשפחה, גיבוש הזהות המקצועית והחיבור למשלח היד, כולם תחומי חיים הנחשבים למשפיעים הגדולים ביותר על תחושת האושר. תוכנית "שאיפה" שנתית תאפשר לעובדים בכל הרמות לשלב בסדר יומם האישי והחברתי פעילות העצמה שתחזק ותעצים את האנרגיה החיובית והמסוגלות לנהל אורח חיים בריא ומאוזן.

סדנת הגמילה מעישון הייחודית והמצליחה תשתלב ביחד עם תחומי פעילות נוספים במספר מחזורים במשך שנה ובכך תאפשר לכל עובד באשר הוא למצוא את הזמן הנכון להצטרף לתוכנית ולהשיג תוצאות.

בין נושאי התוכנית: 

T.F.T: טכניקת הE.F.T   פותחה בשנות ה 90 בארה"ב ומאז תפסה את מקומה כדרך טיפולית יעילה שמסייעת להשתחרר מרגשות שליליים ואף להפיג כאבים פיסיים ומחלות. הרעיון שעומד מאחורי ה E.F.T הוא שכאב נפשי או פיזי וגם מחלה הם ביטוי לחוסר איזון וחסימה אנרגטית. הדרך לשחרר את אותן חסימות במסלולי האנרגיה נעשית באמצעות טפיחות עדינות ומדויקות במקומות מסוימים בגוף עם קצות האצבעות. טכניקה זו יעילה מאוד מכיוון שהיא אינה דורשת הכנות מיוחדות, היא פשוטה וקלה לביצוע בכל מקום כמעט והשפעתה היא מיידית. ניתן להשיג תוצאות גם אם לא מאמינים בשיטה!

העצמה אישית: 5 מפגשים של העצמה אישית שהופכים למסגרת המושלמת לטיפוח עצמי ולחיים חופשיים מדאגה. 

בין נושאי הסדנה:

• כיצד לממש כישרון מולד שטרם בא לידי ביטוי
• איך להחזיר את "הניצוץ" לזוגיות ולזהות המקצועית
• אושר ועושר כמצבי תודעה אפשריים בכל שלב בחיים

צ'י קונג ( מדיטציה בתנועה ): מה זה צ'י קונג? משמעות המילה קונג היא עבודה, טיפוח או כישרון והצ'י זו אנרגיית החיים. צ' קונג אלו תרגילים המזרימים את אנרגיית החיים הפנימית של הגוף מאזנים וממריצים אותה. יש הטוענים כי שיטת התרגול היא סוג של מדיטציה בתנועה זאת בשל אופייה המבוסס על תנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים ומהירים. יתרונה של שיטת התרגול שניתן לבצעה אפילו בזמן עבודה, ישיבה או שכיבה, תוך שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות שמטרתן על פי הצ'י קונג לאפשר לגוף לאסוף את סוגי האנרגיות שבו, למקדן או לפזרן באופן שיעצים את תחושת החיוניות וייצר החיים. תרגול קבוע של טכניקת הצ'י קונג אינו מחייב ניסיון קודם ומתאים לכל אדם בכל גיל. את הסדנה מנחה זרה תמרין, מומחית לצ'י קונג ומטפלת מוסמכת בשיאצו'. הסדנה תמשך לאורך כל התוכנית במפגשים שבועיים.

סדנה לגמילה מעישון: הרגלים כפייתיים ובמיוחד העישון הם נטל אישי וכלכלי לא רק על המעשן עצמו ומשפחתו אלא גם מקום העבודה שנאלץ לשאת בהפסד שעות עבודה רבות ולא ליהנות משיא האפקטיביות והיעילות האישית והארגונית.

מטרת הסדנה לסייע לעובדים המעשנים המעוניינים בכך לעבור תהליך מנטאלי ומחשבתי המבטל את התלות בעישון ומאפשר למעשן להשיג תוצאות חיוביות שישארו איתו לכל החיים.הצלחת התוכנית אינה קשורה עם משך הזמן וכמות הסיגריות אותם רגיל היה המעשן לצרוך ובכך גם יתרונה על פני כל השיטות המבוססות על תחליפי ניקוטין, זריקות או מניפולציות רפואיות אחרות.

במסגרת התוכנית יתקיימו מפגשי הדרכה להורי בני נוער ויינתן ייעוץ לבני זוג של מעשנים שרוצים שבן זוגם יפסיק לעשן.  

ריו אביירטו

ריו אביירטו היא מערכת מקיפה של פיתוח הגוף / נפש שמקורה בארגנטינה לפני ארבעים שנה. טכניקה זו משלבת עיסוי, תנועה, הבעה, מדיטציה, הרפיה, שחרור הקול ובאופן כללי ניתן לתארה כחוויה משחררת ומעצימה שנעשית באמצעות ריקוד חופשי, מלווה במוסיקה אשר יחד מאפשרים התבוננות פנימית וחזרה לעצמיות ממקום שלם, משוחרר וחופשי ממחשבות ורגשות שליליים.