אם גם אתם מאלה שהפחד מהשמנה גורם לכם לדחות את ההחלטה על הפסקת עישון כדאי שתדעו שהפחד שלכם הוא לגמרי דבר טבעי אך אין סיבה שיהפוך ל "חסם הצלחה" שעומד בינכם לבין הגשמת החלום שלכם להיות אנשים מאושרים וחופשיים מהתלות וההתמכרות.
הפחד מהשמנה לאחר גמילה מעישון נובע מקשר תפיסתי מוטעה שנוצר בין עישון להשפעתו כביכול על דיכוי התיאבון והתייחוסת אליו כאל אמצעי לשליטה במשקל. הקושי גדול במיוחד אצל אנשים שמתמודדים עם בעיית משקל או כאלו שסבלו ממנו בעברם, אנשים אלו חוששים במיוחד שלאחר שללא העישון לא תהיה בידם יכולת שליטה על כמות המזון שהם אוכלים והם יאלצו להתמודד עם בעיה חדשה של השמנה וגם של תסכול.
המענה הטוב ביותר לחשש מהשמנה הוא באמצעות שינוי תפיסתי ועיצוב חדש של הדימוי העצמי ובכלל זה היחס לגוף. כאשר היחס לגוף משתנה ומוגדר מחדש "כמקדש" שיש לשמור עליו, לטפח אותו ולהזין אותו במה שמאפשר לו להתפתח ולצמוח, מתחזקת האמונה והיכולת לשמור על איזון רגשי מבלי שהאוכל ישמש פיצוי לחסכים הרגשיים המודעים והלא מודעים שעמדו מאחורי הדחף לעשן או לאכול.
אם תחשבו על זה לעומק תגלו שהיעדרו של העישון כאמצעי להפגת מתחים הוא אשר מעורר חשש כבד ולא ההשמנה עצמה. הפסקת עישון מעוררת אצל מעשנים מחשבות ורגשות מעורבים, מצד אחד הרצון והכמיהה להשתחרר מהדחף לעשן ולהפסיק את ההרס העצמי ומנגד המחשבות שיש בכל זאת משהו טוב בעישון שעוזר להתמודד עם החיים.
הפחד מהשמנה מטריד מעשנים מכיוון שהוא משפיע וקשור לדימוי העצמי ולתחושת האושר הפנימית. אין אדם שלא רוצה להרגיש טוב, להיראות טוב,להרגיש רצוי ולא דחוי, להרגיש בבריאות מיטבית, לפעול בחופשיות ולתפקד ללא מגבלה, בוודאי שללא מגבלה של משקל או מבנה גוף.
המודל המיוחד למכון שאיפה המתמחה בתהליכי גמילה מעישון מוביל להפסקת הדחף לעשן "מהמקום הנכון", בהחלטה מודעת ובשלמות רגשית ולכן גם הוא מגביר את השליטה ומחזק את מנגנון קבלת ההחלטות. למעשה, כתוצאה מהפסקת עישון בדרך שנעשית במכון שאיפה קל יותר לנהל אורח חיים בריא ומאוזן וגם לשלוט בדחף לאכול.
לפרטים נוספים על תוכנית הגמילה מעישון במכון שאיפה - לחצו על אחת התמונות
.jpg?id=9450232)
.jpg?id=9331150)
.jpg?id=7642607)