נזקי העישון

עישון - רקע היסטורי 

 
מקורו של הצמח ממנו מפיקים את הטבק הוא מהאי טובאגו שבים הקריבי. במשך 200 שנה מאז חדר הטבק למדינות אירופה סברו הרופאים שחומר זה טוב לבריאות, כל זאת ללא כל הוכחות מדעיות, או הסברים על יעילות החומר ועל מנגנון הפעולה שלו.  התנגדות רפואית לשימוש בטבק החלה רק במאה ה 18, עם פרסום השערות ראשונות על קשר בין עשן הסיגריות לבין סרטן בשנת 1761. מחקרים בשנת 1950 העלו את החשד לקשר בין סרטן הריאות לבין עישון, ובשנת 1958 פורסם לראשונה סקר מקיף, אשר הוכיח תמותה גבוהה בהרבה בקרב אוכלוסיית המעשנים לעומת אנשים שאינם מעשנים.

נזקי עישון - רקע מדעי
 
עשן הסיגריה מכיל כארבעת אלפים חומרים שונים, חלקם בצורת חלקיקים מוצקים, וחלקם בצורת גזים. חלק מחומרים אלו, ובעיקר החלקיקים הגזיים, הם רעילים למערכות גוף שונות, וחלקם הם חומרים גורמי סרטן. עשן הסיגריות נספג בתוך 7 שניות דרך רירית דרכי הנשימה, וגורם לתופעות מיידיות, כגון כיווץ כלי דם, וירידה בטמפרטורת העור, ולהשפעות רחוקות טווח. אחד החומרים הרעילים שנחקר רבות הוא חד-תחמוצת הפחמן (CO), אשר נקשר להמוגלובין שבכדוריות האדומות. דבר זה מונע את התקשרות ההמוגלובין לחמצן, ובכך נמנעת העברת חמצן בכמויות מספיקות לרקמות השונות ולמוח.

עובדה זו מסבירה את ההשפעה השלילית של העישון על מערכת העצבים המרכזית, על שריר הלב, ועל כלי הדם. חומר מסוכן נוסף בעשן הטבק הוא הניקוטין, אשר נחשב כגורם מסרטן בדרגת ממאירות גבוהה, וכן גורם לכיווץ כלי דם, ובכך גורם להשפעה שלילית על כלי הדם הכליליים בלב, ועל כלי הדם שבמוח. חומר זה גורם להתמכרות ולכן הקושי להיגמל.
 
נזקי עישון - תינוקות וילדים הנפגעים הראשונים

הילדים הם הנפגעים הראשונים כבר מרגע לידתם. מחקרים מראים קשר בין עישון של נשים בזמן הריון לבין לידות מוקדמות וסיבוכי הריון. תנועות הנשימה של העובר פוחתות תוך 5 דקות מהרגע בו האם מתחילה לעשן. ניקוטין מופרש בחלב האם בריכוז הגבוה פי 3 מהמצוי בדמה של האם המעשנת. הניקוטין נספג אצל התינוקות ועלול לגרום להם להרעלת ניקוטין. ילדים לאמהות שעישנו במהלך הריונן מצויים בסיכון גבוה יותר למחלות בדרכי הנשימה, סוכרת, אלרגיות ויתר לחץ דם בילדות. 

עישון פאסיבי מסוכן הרבה יותר ממה שחושבים.  אנשים צריכים לדעת שהעישון מסוכן ופוגע לא רק במעשן עצמו אלא גם במי שחיים בסביבתו בבית במקום העבודה ובכל מקום אחר. הנפגעים ביותר הם ילדים שחיים להורים מעשנים או שנמצאים במשך זמן רב ליד אדם מעשן כמו מטפלת למשל. ילדים אלה נוטים לפתח גירוי בעיניים, באף ובגרון והם עשויים לחלות במחלות דרכי הנשימה, אסטמה ודלקות אוזניים בשיעור גבוה יותר מאשר אצל ילדים שלא חשופים לעישון. כמו כן, נמצא כי הסיכוי שילדים להורים מעשנים יתחילו אף הם לעשן גבוה פי שניים מהסיכוי כי ילדים להורים שאינם מעשנים.

העישון פוגע באינטליגנציה ובכושר לקבל החלטות הגיוניות אשר מבוססות על חשיבה רציונאלית. בניגוד לדעה הרווחת כי העישון מסייע בריכוז וערנות, נמצא כי אנשים מעשנים סובלים מיכולת ריכוז מוגבלת כמו גם ממתח ועצבנות עם קושי להרגע ללא צריכת הסיגריות. ניתן למצוא הוכחה לכך בממצאי מחקר שבדק ומצא כי נהגים מעשנים מעורבים פי 3 בתאונות דרכים בהשוואה לנהגים לא מעשנים.
 
נזקי עישון בהיבט הכלכלי  - למעשן עצמו למשפחתו ולחברה בה הוא עובד

העישון אחראי להפסד כספי עצום ולא ניתן שלא להתייחס להיבט הזה של העישון. מעשן שמעשן בממוצע 1.5 חפיסות סיגריות ביום, מפסיד בחודש כ - 700-800 שח' ובשנה כ- 10000 שח'. כך בכל 10 שנים מוציא מעשן כ- 100 אלף שקל על הסיגריות, מאבד זמן חיים יקר ומאבד את ההזדמנות לחייים מאושרים הנובעים מבריאות מטבית ותחושת הגשמה. הנה עוד סיבה טובה להפסיק לעשן בדרך הנכונה עם כלים וידע כיצד להשתמש בכסף שנחסך כדי להשיג מטרות חדשות בתחומי החיים החשובים כמו הפרנסה, הבריאות והזוגיות.
 
כפי שניתן לראות נזקי העישון רבים מאוד ולא ניתן למצוא בהרגל אפילו נקודת אור אחת. אפילו המחשבה שיש משהו מרגיע בעישון היא אשליה שכן מה שמרגיע את המעשן זה סיפוק הדחף הפסיכולוגי ותחושת השחרור מאי הנוחות שיצרה את הדחף ולא אף אחד מהחומרים המצויים בסיגריה. כאמור, העישון משפיע על דפוס חשיבה והתנהגות ומכוון אותם להרס עצמי והאטת הצמיחה במקום לבניה והתפתחות. לא מדובר בדעה אישית שלי בלבד, אלא במידע מבוסס ונתונים שמוכחים קשר חד משמעי בין עישון למחלות קשות, רפיון המחשבה ופגיעה קשה באיכות החיים. תופעת העישון נחשבת לגורם העוני מספר 1 בעולם ולתמותה חסרת תקדים בהשוואה לכל סוגי המחלות הקיימות.  

נזקי עישון  - התמכרות רגשית ולא פסיולוגית 
 
אחד ממאפייני ההתמכרות לעישון אלו מחשבות מוטעות ואשליות שיש משהו טוב בכל זאת בעישון ולכן אין סיבה למהר ולוותר עליו. מה שהתחיל כהרגל תמים הפך מהר מאוד לתלות שעומדים מאחוריה חסכים רגשיים וקונפליקטים פנימיים והעישון הוא פתרון נוח וזמין להשיג בהם הקלה. 

השאלה האמיתית שמעשנים צריכים לשאול את עצמם אינה האם להפסיק לעשן או לא אלא מדוע להמשיך...זאת השאלה האמיתית שמעשנים צריכים לשאול את עצמם בכל פעם שהם לוקחים סיגריה. אף אחד לא נולד מעשן וכל מה שיש בעישון הוא נזק שמוביל להתמודדות מיותרת שלא היתה אמורה להיות מלחתחילה. העישון אינו באמת אמצעי יעיל להשיג הקלה ולא רגיעה במצבי מתח או דיכאון כמו שחושבים, להיפך כל שאיפה של עשן לגוף גורמים לתהליך פיזיולוגי מהיר שבעקבותיו חש המעשן אי נוחות רגשית ממנה הוא מחפש שוב להשתחרר עם סיגריה נוספת כך שלמעשה ההתמכרות אינה באמת לחומרים המצויים בסיגריה אלא יותר להרגל לפתור מצב רגשי באמצעות אקט נוסף של מציצת "מקל רעל" ש "הוכיח" את עצמו כיעיל בפעמים קודמות.  

תוכנית הגמילה מעישון במכון שאיפה פותרת את "מעגל הקסמים" הזה באמצעות תהליך יעיל וממוקד לשינוי תפיסתי ושחרור רגשי. הגמילה מעישון בדרך זו של שינוי "מבפנים כלפי חוץ" מובילה לשלמות פנימית עם ההחלטה לפתוח בדף חדש שהעישון הוא לא חלק ממנו ולכן היא גם בעלת הסיכוי הגבוה יותר להפוך לדרך חיים.

למידע נוסף על נזקי העישון ועל הדרך הנכונה להפסיק לעשן, אנא השאירו פרטים ואחד מנציגנו יחזור אליכם בהקדם